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リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】

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【いのっちの今日の一言】2016.6.13

今日は『小さな親切運動」スタートの日』

１９６３年の東京大学の卒業式の告辞の中で 「茅誠司総長」が 「小さな親切を勇気を持ってやって欲しい」と述べ、

それが切っ掛けとなり、「小さな親切運動本部」が、 同年のこの日に東京・西神田で発足した記念日です。

※"できる親切はみんなでしよう。 それが社会の習慣となる様に"、

「人を信じ、人を愛し、人に尽くす」をスローガンに 小さな親切運動が進められています。

小さな親切の「小さな」とは、ものの大小の事では無く、しようと思えば誰にでもできる親切の事です。

当たり前の事を当たり前にする。

実はなかなか出来ない事なのかもしれませんね。

今一度、自分の行動・言動を意識しようと思います。

いや、意識しなくても当たり前に出来る人に なりたいものですね(^_^)

【いのっちの今日の一言】2016.6.14

蒸し暑いですね。

昨日、午前１１時に「北陸地方は梅雨入りしたとみられる」と発表されました。

東北地方でも梅雨入りし、梅雨の無い北海道地方以外本州全てが梅雨入り。

北陸地方は、平年よりも１日遅く、去年よりは６日早い梅雨入りとなっています。

梅雨入りしたばかりですが（笑）

梅雨明けは7月25日前後だそうです。

１ヶ月以上ジメジメとした天候が続きそうですね。

今年は水不足も既に心配されています。

節水にも気を付けましょう。

カラッと晴れた日が待ち遠しい気もします。

これから続く雨の日ならでは！！！

と言う楽しみ方を見つけましょう(^O^)／

【いのっちの今日の一言】2016.6.15

今日は30度を超える暑さになりそうです。

これから冷奴・素麺などでサッパリ‼︎美味しいですよね

薬味には何を使いますか？？

最近は色んな薬味を入れて食べん事が多くなりましたが今日は生姜で食べてみましょう！！！

一年中手に入る「根生姜」は、料理や飲み物など幅広く使うことができます。

また、初夏に出回る「新生姜」や「葉生姜」は、生のまま味噌を付けて食べたり、

酢漬けにして楽しむことができます。

生姜は生で食べるか、加熱して食べるかで効果が異なりカラダを温めたい時には加熱した生姜を

風邪のひき始めや抗菌作用を期待するなら生の生姜をとり入れましょう。

そんな暑くなる今日は『生姜の日』デス＼(^o^)／

【いのっちの今日の一言】2016.6.16

興味あるキャベツの食べ方を発見！！！

食物繊維が豊富でダイエットにも良いキャベツですが、

生で食べるよりも美味しさもダイエット効果も倍増する「乳酸キャベツ」のご紹介(^O^)／

＜材料＞

キャベツ：1玉・塩：小さじ4・砂糖：小さじ1/2

<作り方>

1.キャベルとできるだけ細かく千切り（みじん切りでもOK）

2.きざんだキャベツ、半玉分をジップロックなどにれ、塩小さじ2を加え、よく揉み込みます。

3.残りの半分を入れ、塩小さじ2と砂糖を小さじ1/2を加えてよく揉み込みます。

4.空気がなるべく入らないように保存袋を閉めたら、

水を入れたペットボトルなどで重しをします。

常温で3日程度発酵させたら完成です！

熱湯で殺菌した瓶などに移し、冷蔵庫で保存しましょう

※1ヶ月ほどもちます。

乳酸菌増加で免疫力アップ、便秘解消にも効果あり！

味噌汁・サラダなど色々な料理にとり入れてみましょう

【いのっちの今日の一言】2016.6.17

世界でイチ番！

マーリンズのイチロー外野手（４２）が（日本時間１６日）のパドレス戦に「１番・右翼」で先発出場。

元レッズの英雄ピート・ローズが持つ大リーグ記録の４２５６安打に日米通算で並ぶと、

９回の第５打席で右翼線二塁打を放ち、４２５７安打（日１２７８、米２９７９）とした。

次に目指す金字塔はメジャー通算３０００安打だが、孤高の天才打者はさらに「その先」を見据えている。

〔Yahooニュースより〕

本当に素晴らしいですね。天才と一言では語れない。

どれだけの努力を積み重ねているのか...。と思うと感動します。

今朝の新聞にもありましたが

『常に全力』

なかなか真似できる事ではありませんがそうありたいと思います。

頑張れイチロー選手！！！これからも応援しています。

【いのっちの今日の一言】2016.6.18

手軽で簡単、でも奥深い種類も豊富なおにぎり。

遠足・運動会・朝ごはんお弁当などなど

私達、日本人にとっては馴染み深い大事な食事！！！

今日は「おにぎりの日」。

実は町興しのために制定されたそうです。

その町とは、石川県の中能登町のこと。

石川県の中能登町に現存する竪穴式住居跡から、日本最古と思われる"おにぎりの化石"が発見されたそうです。

日本最古のおにぎり…一体、どんな味・形をしてたんでしょうね？

ちなみに、神の力を授かるために米を、山型（神の形）にかたどって食べたものが「おむすび」。

おにぎりは「にぎりめし」の転じた物と言われてます。

つまり「おむすび」は三角形でないといけなくて、「おにぎり」はどんな形でも良いという説が濃厚です。

今日のお弁当は「おにぎり」にしよーっと(^O^)／

【いのっちの今日の一言】2016.6.19

今日は「父の日」感謝の気持ちを送りませんか！

母の日と聞くと、赤いカーネーションですが、では、父の日に贈る花を知っていますか？

高貴で、愛の象徴のような花「バラ」です。

キッカケとなったのは、父の日も設定しよう。と唱えた

ドット婦人が、父親の大好きだった白いバラを、お墓に備えたことからです。

こうして、父親への感謝の証として、父親が亡くなった人は白いバラを、

父親が健在な人は赤いバラを贈るようになりました。

白いバラは、花言葉に「尊敬」という意味を持ち、まさに父親に贈るのには最適です。

ですが、ドット婦人の逸話から亡くなった方に贈る。が定着しています。

黄色には「献身＝家族を守る」という意味があり、父親としてのイメージにピッタリですが、

「嫉妬・別れ」という意味もある様なので、

白と黄色のバラの花を組み合わせて贈るのがベストと言われています。

今日は父の日、バラの花束を贈ってみませんか！！！